TEMAS DE CONTEMPLACIÓN CREATIVA

12 - LAS VARIACIONES DE LA  MENTE 

Podemos aprender a controlar las variaciones de la mente mediante juegos de atención, basados en la práctica y en la cesación de la práctica.

El aspecto cíclico de la vida es innegable y se manifiesta en la  existencia de deseos y resistencias con relación a cada aspecto u objeto que experimentamos. El dominio consciente de estos opuestos se puede desarrollar mediante la observación. La atención es la herramienta que tenemos para observar. Igualmente la atención, como todo fenómeno experimental, está sujeta a ciclos de atracción y de repulsión. Ponemos atención en algo y en forma natural, la atención se pierde y se desvía hacia otro objeto.

Estos ciclos de atención y de pérdida de atención, de práctica y de no práctica, se pueden manejar conscientemente mediante juegos de atención. En ellos, la mente, la acción, la vida, se enfocan alternativamente en la resistencia y en el deseo, en la atracción y en la repulsión, en la acción y en la no acción, en el objeto y en los demás objetos, en el interior de algo y en sus fronteras, en la importancia y en la no importancia. De esta forma se desarrollan hábitos de flexibilidad mental y se adquiere la habilidad para elegir entre distintas alternativas, sin estar atormentado u obsesionado por las consecuencias o atractivos de la acción. Estos juegos confieren habilidad para experimentar la variedad de la vida sin dejarse atrapar por los objetos.

Siempre hay esperanza para el ser humano, ya que los hábitos fijos y de carácter conflictivo o negativo, se pueden abandonar mediante estos juegos de atención.

La naturaleza cíclica de la vida

No hay que temer a la naturaleza cíclica de las cosas,

a la rueda que da vueltas y vueltas

avanzando sin parar, con un eje que apenas si se mueve

y unos radios que se alejan del centro, pegados a él.

El giro se va desenrollando entre líneas rectas y curvas

y los giros se pierden, mientras que queda el avance.

Seguramente los inventores de la rueda sufrieron escarnios

y pocos entendieron que girando se avanza.

No hay que temer a la inacción que sale de la acción,

ya que es el eje que mueve las cosas al aquietarlas,

pero es muy importante agitarse y moverse y girar,

para que tenga sentido aquietarse antes de avanzar.

Juegos de la rueda 

Enfoquemos algún tema que nos preocupe como si fuera una rueda. Imaginemos que esa rueda va por un camino y que avanza en una cierta dirección.

Ahora pongamos nuestra atención en el eje que mueve los eventos asociados con el tema. Una vez que hemos localizado tal eje, le damos un nombre y los observamos realmente como si fuera el origen central de los eventos. Luego, cambiamos de punto de vista y observamos el eje central. ¿Todavía se mantiene o lo queremos cambiar? Hagamos varios cambios de punto de vista hasta que localicemos un eje que consideremos realmente como el origen de los movimientos.

Ahora nos enfocamos en las acciones relacionadas con el tema que nos preocupa. Seleccionemos al menos tres acciones. Imaginemos que son los radios de esa rueda. Imaginemos que la rueda se mueve y se mueve y que las acciones van formando una huella sobre el camino. Tratemos de identificar el tipo de huellas que van dejando.

Ahora observemos el camino, que se va formando con las huellas de la rueda, pero que a la vez existe como camino propio, capaz de orientar la rueda. Observemos el impacto del tema sobre la vida y el impacto de la vida sobre el tema que nos preocupa.

Ahora hagamos un ejercicio semejante con relación a un tema que nos da satisfacciones y del cual nos sentimos orgullosos y satisfechos.

Luego, observemos al creador de todos estos caminos, de todos estos ejes, de todas estas ruedas, de todos estos juegos, de todos estos temas. Aprendamos y observemos. Observemos y aprendamos. Aprendamos y observemos. Observemos y aprendamos. Giremos. Quedémonos quietos. Giremos. Quedémonos quietos.....